Sopa Minestrone con microondas
La sopa Minestrone es de origen italiano y se elabora con varias verduras, a las que también se les agrega pasta o arroz. Esta receta resulta ideal para esos días que vas justo de tiempo y deseas algo calentito que comer.
Como suele ser costumbre, es una receta sencilla, económica y, en este caso, muy rápida de elaborar.
Ingredientes para 2 personas:
- 1/2 Cebolla
- 4 cucharadas de Salsa de tomate frito
- 2 Zanahorias
- 50 g de Guisantes
- 1 tallo de Apio
- 1 Patata mediana
- 500 ml de Caldo de verduras (*)
- 100 gr. de fideos finos
- Aceite de oliva virgen
(*) Si no tenemos caldo de verduras lo podemos hacer con 750 ml de agua y una pastilla de caldo de verduras.
Paso 1 Paso 2 Paso 3
1º.- Pela y pica en daditos la cebolla, la patata y las zanahorias. Quita las hebras del tallo de apio y pícalo también. Pela el ajo y pícalo de la misma forma.
2º.- Echa la cebolla, la patata, la zanahoria, el ajo y el apio en un recipiente apto para el microondas y añade un poco de caldo, lo suficiente como para cubrir los ingredientes, sal y aceite.
3º.- Introduce la olla con la válvula abierta y cocina durante 5-6 minutos en el microondas.
Paso 4 Paso 5 Paso 6
4º.- Añade el resto del caldo, echa los guisantes y la salsa de tomate, vuelve a tapar y mete en el microondas 5-6 minutos más.
5º.- Comprueba que las verduras están blandas y agrega los fideos.
6º.- Introduce nuevamente en el microondas durante 3 minutos.
Saca la olla del microondas, pero con mucho cuidado al destaparla, remueve bien y sirve la sopa calentita.
Como ha quedado demostrado, en tan solo 15 minutos, se puede tener lista una sopa calentita y con ingredientes muy saludables. ¿Alguien da más?.
¡¡¡ QUE APROVECHEEE !!!